保护脚步三步走 谨防高跟鞋后遗症

　　女人那个对高跟鞋是无免疫力的，但是常穿高跟鞋带来的伤害也不容小觑，真是叫人爱恨难舍，看着贝嫂严重的拇指外翻，我们的心那真是寒啊……不过没关系，我们有护足三步走。下面就看看美妮斯带给大家的脚步护理知识吧！

　　贝嫂可是说是时尚界的鼻祖，但是也因为长期穿高跟鞋，她的左脚经受高强度的摧残，拇指外翻已经到了一个境界了，吓人

　　受困扰的还有杨紫琼。她在出席各类时尚场合时，一向是着高跟鞋示人，更加凸显她高挑的身形。但是她穿着露趾平底鞋露面，曝光了一双因常年穿着高跟鞋而严重畸形的脚，甚是惊人。

　　不惧高跟鞋护足三部曲美丽你决定

　　第一步细高跟 注意去角质做足膜

　　跟鞋是每个女人必备的，可以让人备感自信，然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成不良的影响，所以如果你总是穿高跟鞋上下班甚至逛街，那么美丽的同时千万别忘了好好呵护足部。定期去角质外加做做足膜是必须的。爱美的代价就是要勤快一些。

　　细高跟很容易造成脚部的皮肤粗糙，死皮增多。所以定期去角质是非常有必要的，要不然到夏天就是悲催时刻的到来。

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　　1.DHC/蝶翠诗软化角质霜

　　彻底告别粗糙发硬的脚后跟。添加10%浓度的尿素，在温和剥离老化角质的同时，在角质层有效锁住水分，使肌肤持续保持水嫩光滑。

　　2.SEPHORA/丝芙兰带刷磨脚石

　　丝芙兰带刷磨脚石，巧妙的双面设计，一面天然浮石去除足部死皮;一面刷子帮助清洁脚趾，去除老化角质层，令双脚柔软嫩滑。

　　3.SEPHORA/丝芙兰倍润护理足膜

　　SEPHORA丝芙兰倍润护理足膜，富含葡萄籽油、霍霍巴油、橄榄油及维生素E，呵护脆弱干燥的双足。特别适合足部肌肤干燥的爱美女性，能有效反复使用50次左右，并可轻松洗涤。戴上足膜10至20分钟，每周1至2次。

　　第二步足底按摩

　　无论穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于缓解脚部疲劳更有助于身体健康。复杂的足底按摩一般建议去专业足疗场所。但是我们在家可以简单的做一些力所能及的按摩，很简单也很容易学。

　　1. 直角坐姿，两脚与肩同宽，以脚踝为轴，脚尖同时向外划圈。

　　2. 脚底相对，来回摩擦20次。

　　3. 双脚并拢，十趾用力弯曲、放松，来回十次，加速新陈代谢速度。

　　4、把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100 至200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。按摩时可以适量按摩膏。

　　第三步简单护理贵在坚持

　　平底鞋的确不够优雅，但是它可以给予女人较大的自由，令我们更加自如。如果你是一个喜欢穿平底鞋的MM，因为平底鞋对脚部的伤害很小，所以护理起来相对简单，不过难就难在坚持上。每天的坚持泡脚和涂抹护足霜这是拥有一双美足的前提。

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　　1.Elizabeth Arden/伊丽莎白雅顿绿茶活力手足护理霜

　　深度滋润、抗氧保护，缓解压力。绿茶抗氧复合配方：天然抗氧化，保护肌肤的同时为肌肤提供活力。

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　　富含注册成份Eucerit和甘油，能吸收空气中数倍于自身的水分，形成肌肤保护膜。有效防止水分散失，长效保湿。油包水配方，细腻润泽，亲和肌肤，更易被吸收，时刻保持肌肤滋润亮泽。适用于各类肤质，特别对干性肌肤和易干燥部位，效果更佳。

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　　丰饶的乳霜，蕴含保湿的乳木果油、舒缓的薰衣草精华油及消炎的山金车精华，有效平滑及柔化肌肤，消除足部疲倦疼痛。

　　有了以上三步走战略，相信您对高跟鞋又放心了不少吧，爱美的女孩子，大胆去爱吧！

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